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HopeliV2EX member #370180, joined on 2018-12-13 15:54:41 +08:00 |
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Jul 27, 2020 Replied to a topic by puzzle9 › 职场话题 › 了解到同事的工资 心里难受怎么办 |
还有, 所谓的让你当项目主管啥的. 没给你涨工资都是虚头巴脑的. 千万别被蛊惑了. 还有, 别被小恩小惠所贿赂. 过来人告诉你. 趁着年轻, 早走早好. 哪怕你另外找一家公司, 做一个底层开发, 都比在现在公司, 做这些要好. 学习新知识很重要!
Jul 27, 2020 Replied to a topic by puzzle9 › 职场话题 › 了解到同事的工资 心里难受怎么办 |
先大大方方谈薪资. 雇佣关系而已, 别跟你谈理想, 净扯淡. 公司是不是你的? 走吧, 3.5k, 算了吧. 现在就离职, 有空余时间, 学习一下也好呀. 跟上面的道友评论的一样. 早走. 不然人就废了.
Sep 3, 2019 Replied to a topic by ziyuzile › 骑行 › 为了锻炼身体，打算每天骑自行车去上班，有没有骑车去上班的大佬指点一下？ |
哦哦, 那骑行可以的. 可以锻炼身体, 记住保护好屁股. 调整坐姿. 脚蹬蹬到最下面的时候, 腿务必要是直的, 这样会舒服点儿.
Sep 3, 2019 Replied to a topic by ziyuzile › 骑行 › 为了锻炼身体，打算每天骑自行车去上班，有没有骑车去上班的大佬指点一下？ |
我曾经一个人周六时候, 环湖骑行一圈(安徽省合肥市巢湖, 逆时针骑行一圈)200KM. 早上 6:00 出发, 下午 5:00 回到住处.
对于骑行, 我是有经验的. 所以, 我建议, 利用骑行减肥, 不靠谱. 跑步和控制饮食才是王道(前提是你能坚持得下去)
对于骑行, 我是有经验的. 所以, 我建议, 利用骑行减肥, 不靠谱. 跑步和控制饮食才是王道(前提是你能坚持得下去)
Sep 3, 2019 Replied to a topic by ziyuzile › 骑行 › 为了锻炼身体，打算每天骑自行车去上班，有没有骑车去上班的大佬指点一下？ |
跑步 2 个月, 前 2 个星期是真难熬. 腿都不是我自己的了. 疼, 蹲下来都困难的那种. 后来就稍微好些了, 但是还是很辛苦.
现在整个人都不想锻炼. 懒了. 体重反而上来了. 绝了!!!
现在想着逼着自己锻炼, 但天老下雨, 不想出去.....(还是太懒了)
想试试"波比跳", 说是效果好. 最重要是不占用太多地方, 懒得跑太远.
现在整个人都不想锻炼. 懒了. 体重反而上来了. 绝了!!!
现在想着逼着自己锻炼, 但天老下雨, 不想出去.....(还是太懒了)
想试试"波比跳", 说是效果好. 最重要是不占用太多地方, 懒得跑太远.
Sep 3, 2019 Replied to a topic by ziyuzile › 骑行 › 为了锻炼身体，打算每天骑自行车去上班，有没有骑车去上班的大佬指点一下？ |
# 每天的流程
> 早上起来跑步+走路 40 分钟. 然后洗澡
> 早餐一个鸡蛋, 一碗粥(透明外卖小碗)
> 然后坐公交上班, 中午午餐 2 个素菜, 半碗米饭(碳水化合物少补充), 走路 30 分钟左右
> 下午下班后跑步+走路 40 分钟. 然后洗澡晚电脑(晚饭不吃)
> 周六 /周日会偶尔吃点儿肉补充一下. 但绝对不吃饱
然后 2 个月减掉 10KG
# 骑车上班 10KM, 骑行 2 个月后回弹 4KG.
> 早上起来跑步+走路 40 分钟. 然后洗澡
> 早餐一个鸡蛋, 一碗粥(透明外卖小碗)
> 然后坐公交上班, 中午午餐 2 个素菜, 半碗米饭(碳水化合物少补充), 走路 30 分钟左右
> 下午下班后跑步+走路 40 分钟. 然后洗澡晚电脑(晚饭不吃)
> 周六 /周日会偶尔吃点儿肉补充一下. 但绝对不吃饱
然后 2 个月减掉 10KG
# 骑车上班 10KM, 骑行 2 个月后回弹 4KG.
Sep 3, 2019 Replied to a topic by ziyuzile › 骑行 › 为了锻炼身体，打算每天骑自行车去上班，有没有骑车去上班的大佬指点一下？ |
跟你说一下我的经历吧.
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