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jasonyang9Jul 5, 2024 via Android
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我宁愿吃肉和蛋，否则你肚子饿了还得找吃的
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ChelseawinJul 5, 2024
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我感觉吃鸡胸肉更好
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MithrilJul 5, 2024
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可以。
但你其他的也要补足，如果控制饮食总量减肥的话，至少纤维素你得补上。 |
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supuwoercJul 5, 2024
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蛋白粉主要是快和方便，有时间研究鸡胸（便宜）和牛肉（今年也便宜）的做法，蛋白粉作为没时间做饭或者训练之后的快速补充就好，饭还是要好好吃
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ErroadJul 5, 2024
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鸡胸肉/鱼虾/鸡蛋/鸡腿肉/牛肉，防止吃吐了减肥坚持不下去
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V2LIYANGJul 5, 2024
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蛋白粉对肾脏有负担，也容易导致泌尿结石，要慎重
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seresJul 5, 2024
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可以，就是饱腹感太差。。
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paopjianJul 5, 2024
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你本末倒置了,极端点理论上上打生理盐水加营养液就不用吃饭了, 蛋白粉只是给那些非常需要补充蛋白质还没有时间吃饭的人用的,
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