WuDiHaiTai
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感觉闹钟也是一种值得折腾的东西,保持用一段时间后总会免疫,只有不停尝试新方案。

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  •   WuDiHaiTai · Sep 26, 2025 · 4073 views
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    我现在神人来的,独居,用 iPhone ,早上闹钟响起的时候会下意识的在半睡半醒中将闹钟多次按贪睡推迟(音量键),好多次不小心关闭了闹钟导致迟到,而坐到工位上开始回想,感觉自己都没有听到闹钟,也没有按贪睡这个动作的记忆。可能是对每日重复的闹钟声音已经完全免疫了。

    为了解决这个问题,我购买了小爱音响,刚开始用的时候确实是不赖,早上起床自己唱着歌,唱完了放新闻,新闻说差不多了,我也收拾好了准备出门了。可惜时间长了,每天的歌都是重复的,且难听,听到我直接睡梦中张嘴就喊小爱闭嘴,然后它就不会再叫你了。

    今年添置了 Apple Watch ,如果戴表睡的话,早上会按表冠贪睡推迟,有时候也会按错,按到长条键似乎就关闭闹钟了。那就必然又是迟到。不过好歹 Watch 的震动对于我来说算是很强力的提醒,不会出现闹钟声音免疫的情况,不过懒狗就是懒狗,不管用啥都会贪睡。今天清理相册发现相册里早上出现 7-8 张 watch 的截屏(稀里糊涂两个键一起按了)。

    贪睡时间对我来说是一件很有幸福感的事,满足可以赖床的小慵懒欲望。iOS26 的闹钟可以自定义贪睡时间,默认貌似是 9 分钟,9 分钟太长了,如果按 3 次的话时间就会过去半小时。我尝试过 1 分钟,太折磨,算是活生生闹醒的,3-5 分钟好一些,现在在用。

    回想上高中住校的时候,早上 5:30 起,卡西欧,设置 5:20 的闹钟,只需要哔一声,整个宿舍的人都会蹭的一下都窜起来,大家都很敏感。或许是因为那时候每天都很紧张。现在如果我第二天要赶飞机高铁我也不会贪睡,只是上班这件事已经习惯了迟到,自然心里紧张不起来。

    48 replies  •  2025-10-11 13:01:48 +08:00
    walkbox
    walkbox
    Sep 26, 2025
    1
    感觉要靠闹钟起床的都是睡眠好的,羡慕,我虽然也定闹钟,但是基本上是仅仅是提示而已,因为闹钟响的时候我基本上已经下地了,睡眠不好吧 应该是我
    AmericanExpress
    AmericanExpress
    Sep 26, 2025 via iPhone
    2
    Apple Watch 带这么多年了就没错过闹钟
    op 听着有点睡眠不足的样子 试试早睡吧
    corcre
    corcre
    Sep 26, 2025
    3
    任天堂那个闹钟能检测你有没有起床, 就是作为闹钟来说有点贵, 淘宝还有那种会自己满地跑的闹钟, 也可以试试🐶
    hatw
    hatw
    Sep 26, 2025
    4
    说实话,不是设备问题。是自己要改掉贪睡这个习惯。。。。
    Glkcv
    Glkcv
    Sep 26, 2025
    5
    把闹钟拿远点,不起床没法关不就行了
    muooOOO
    muooOOO
    Sep 26, 2025 via Android
    6
    多年前安卓上有一款算术闹钟,响铃之后必须解一道数学题才能关。你可以试试看
    tianguozhong1
    tianguozhong1
    Sep 26, 2025
    7
    有啥可折腾的。我觉轻,只要响了必定会醒
    lHeYeYel
    lHeYeYel
    Sep 26, 2025
    8
    深有同感哈哈;我也是感觉对闹钟免疫了,后面加入了智能家居自动开灯靠强光刺激来叫醒我,但是几个月下来也适应了
    ysxb1145
    ysxb1145
    Sep 26, 2025 via Android
    9
    习惯上班迟到还不扣钱,你是老板?
    v2er4241
    v2er4241
    Sep 26, 2025
    10
    人的问题。从小到大,我都是闹钟一响立刻起床,从来没有遇到过你说的这个问题。
    jayhuang0044
    jayhuang0044
    Sep 26, 2025
    11
    @walkbox 羡慕睡眠不足能自己起来的. 我睡眠不足时起床都说挣扎的


    真想强制起床的 把卧室的灯也定时亮起来吧, 就是难受 睡眠不足时更难受
    jayhuang0044
    jayhuang0044
    Sep 26, 2025
    12
    @lHeYeYel 我试过几天,受不来了, 停了... haha
    Sh4wnny
    Sh4wnny
    Sep 26, 2025
    13
    起不起得来和闹钟形式无关 和赖床要付出的代价有关 如果第二天不得不早起 身体几乎会在闹钟前几分钟自己醒来(虽然还是很困)
    WuDiHaiTai
    WuDiHaiTai
    OP
    Sep 26, 2025
    14
    @corcre 满地跑的一定劲儿大,昨天问 AI 的时候,AI 说有那种需要解一道数学题才能关闭的闹钟 App
    corcre
    corcre
    Sep 26, 2025❤️1
    15
    @WuDiHaiTai 就怕你两天就没忍住给他锤烂了
    xz410236056
    xz410236056
    Sep 26, 2025
    16
    原来是闹钟啊,我还以为是闹钟呢
    usVexMownCzar
    usVexMownCzar
    Sep 26, 2025 via iPhone
    17
    贪睡时间这个一直都有吧,设置里面我记得能调整,默认 9 分钟和 10:09 一个梗
    randomuuid
    randomuuid
    Sep 26, 2025
    18
    我就不一样了,闹钟几乎用不上。
    ssh
    ssh
    Sep 26, 2025
    19
    @muooOOO 使命闹钟 alarmy
    dddd1919
    dddd1919
    Sep 26, 2025
    20
    用电动窗帘和远程灯,早晨设定时间开窗帘+开灯,没闹钟也醒了
    hammy
    hammy
    Sep 26, 2025
    21
    我发现自己喜欢买手电筒之后就意识到自己是个老登了,都不敢往外说!
    dumbass
    dumbass
    Sep 26, 2025
    22
    我没改默认的贪睡时间,但我会把闹钟定在预期起床的 20 分钟前,这样至少保留了 4 次的贪睡机会
    z1154505909
    z1154505909
    Sep 26, 2025
    23
    我的闹钟是我必须离开床去准备锻炼的信号,从来都是比闹钟早醒,闹钟四点五十..
    8355
    8355
    Sep 26, 2025
    24
    本质还是睡眠时间不够,还有生物钟没有调好。
    之前看了一些介绍每 1.5 小时一个睡眠阶段
    也就是 6 小时/7.5 小时在这个阶段人更容易醒来
    我是工作日 6 小时/7.5 小时睡眠阶段 周末 7.5 小时/9 小时
    睡前会调整一下闹钟,不要设置多个闹钟形成潜意识有多个兜底方案这种情况执行力会加强
    Chowe
    Chowe
    Sep 26, 2025
    25
    你都用 iPhone 了 怎么不试试捷径 app 里的自动化
    SURA907
    SURA907
    Sep 26, 2025
    26
    苹果的默认闹钟声音+震动,穿透力极强,有几次甚至在梦里都听到了
    avrillavigne
    avrillavigne
    Sep 26, 2025 via Android
    27
    1 、放远点 2 、用古董闹钟 3 、迟到会扣钱
    WuDiHaiTai
    WuDiHaiTai
    OP
    Sep 26, 2025
    28
    @chiaf 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
    WuDiHaiTai
    WuDiHaiTai
    OP
    Sep 26, 2025
    29
    @dumbass 是的,我宁愿多吵一会,比如要 8 点起,我选择 7:30 开始叫我,然后拉扯到 8 点,直接设置 8 点然后一下子起来做不到。
    WuDiHaiTai
    WuDiHaiTai
    OP
    Sep 26, 2025
    30
    @SURA907 默认闹钟我觉得心脏受不了,感觉心跳都跟着一个节奏了。


    @ysxb1145 上班这几年要么弹性打卡,要么不打卡,要么有迟到机会,而且住的近,即使迟到了赶紧出门就好。所以不是很紧张。

    @dddd1919 亮度确实也是很重要的因素,虽然没有那种起床灯,但是有时候睡前忘记拉窗帘,第二天看到阳光确实更容易起床。
    git00ll
    git00ll
    Sep 26, 2025
    31
    睡前手机放远点,别放在随手能碰到的地方。
    换个难听的闹铃
    rossroma
    rossroma
    Sep 26, 2025
    32
    我觉得不是闹钟的问题,是人的问题,潜意识里你认为迟到并不是什么大不了的事情。如果明天 8 点准时起,能领到 100 万现金,多一分钟就领不到。我猜不但能准时醒,甚至能兴奋的一夜睡不着
    WuDiHaiTai
    WuDiHaiTai
    OP
    Sep 26, 2025
    33
    @rossroma 吹牛逼,我肯定前一天晚上都不睡了
    keepfun
    keepfun
    Sep 26, 2025
    34
    真羡慕早上起床需要闹钟的 虽然我也定了闹钟 但是没几次是闹钟叫醒的
    WuDiHaiTai
    WuDiHaiTai
    OP
    Sep 26, 2025
    35
    @8355 我觉得你说的对的,晚上不想睡也睡不着,平均下来每天睡眠时间也就 6 小时,只有周末会补补精神。今天中午吃完饭回工位补了一觉,半个多小时起来了,清醒了 10 秒,直接昏过去。清清楚楚的听见同事说出新补丁了,我都能记住他当时说的版本号 6.9.0 ,当时想张嘴说不急着打,怎么都张不开嘴,然后又昏了 1 小时。🤡
    8355
    8355
    Sep 26, 2025
    36
    @WuDiHaiTai #35 如果工作日睡 7.5 小时睡眠都算很充足,早上精神很足,很多次都是闹钟响之前就自然醒了,也可能是被尿憋醒,睡醒根本没啥难度,坐马桶玩个 20 分钟手机感觉时间都还非常充裕,不然急急忙忙的还容易迟到。
    members
    members
    Sep 26, 2025
    37


    我也是睡觉比较沉。买个这种闹钟,放在够不着的地方,不会免疫。
    sslyxhz
    sslyxhz
    Sep 26, 2025
    38
    设很多个闹钟,然后挨踢...

    想到有人实现过的闹钟思路,一种必须解个高数题,一种必须到某个固定地方拍照,才能停止闹钟
    fioncat
    fioncat
    Sep 26, 2025
    39
    你这还不如调整下生物钟,晚上早点睡,第二天早点起来。
    Zy143L
    Zy143L
    Sep 27, 2025 via Android
    40
    调整生物钟
    配合智能家居 到点开灯开窗帘放音乐
    leonx
    leonx
    Sep 27, 2025 via Android
    41
    安卓手机现在有自动贪睡功能,可以设定响铃时长,自动贪睡时间,贪睡响铃次数。完全不用按手机,等待贪睡次数用光就起床。
    WuDiHaiTai
    WuDiHaiTai
    OP
    Sep 27, 2025
    42
    @leonx 我觉得这个功能对我帮助不大,因为我要赶紧把他按住,不要影响我美妙的贪睡时长。并且自动时间和次数我觉得并不可靠,毕竟我是一个连闹钟响没响过都记不住的人。说到这个,让我想起狗日的苹果从古至今都不能识别中国的调休,每次调休前都要手动把闹钟从“工作日”调到“每天”,不然绝对不会响起。反观小爱音响倒是不错,每次都能识别,对于调休宁可错杀也不放过。
    MrVito
    MrVito
    Sep 28, 2025
    43
    问题 1 是你习惯了“听闹钟不起”这件事,无论你换什么样的“唤醒方式”,要么让你生理性厌恶,要么你会适应
    问题 2 是你睡眠不够
    问题 2 好解决,你早点休息,符合 1.5h 睡眠周期的那种,应该会好一些,问题 1 嘛,大概率解决不了,毕竟都这么大人了
    fionasit007
    fionasit007
    Sep 28, 2025
    44
    感觉你这和闹钟没关系是你自己赖床,就算拿个电棍电你都没用;我平时是定两个闹钟,相差 5 分钟,中间 5 分钟缓冲下
    leonx
    leonx
    Sep 29, 2025 via Android
    45
    @WuDiHaiTai 可以设置响两三秒就不用按了。
    newaccount
    newaccount
    Sep 29, 2025
    46
    买个手环
    带脚上
    whetherTsmile
    whetherTsmile
    Oct 10, 2025
    47
    闹钟的问题是。。听习惯了他再怎么响都听不见了
    WuDiHaiTai
    WuDiHaiTai
    OP
    Oct 11, 2025
    48
    @whetherTsmile 当发现免疫的时候换换音乐,不要用太轻柔的,也不要用太吵的,也不能用自己喜欢的音乐,因为喜欢的音乐当闹钟就会讨厌这首歌。这是一门学问。
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