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qianghahaDec 5, 2025
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抖音有 ai 唐三藏大成活法，看完通透
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superliyDec 5, 2025
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不太焦虑，耐得住寂寞。袁朗对许三多说的
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sslyxhzDec 5, 2025
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一切都会过去的
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congeDec 5, 2025 via Android
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瞪眼瞧着它
直到它过去 |
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mangmaimuDec 5, 2025 via iPhone
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懂得放弃
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dna1982Dec 5, 2025
6
多攒点钱
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ff521Dec 5, 2025
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准备移民,去不内卷的国家
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opengpsDec 5, 2025
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放大下眼界，眼前这点就不算啥大事乐
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ddhYrDec 5, 2025
10
对自己说三遍：放下所有的消极想法和感受，思考如何去做
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PharielDec 5, 2025
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错了 不是缓解焦虑 而是要学会和焦虑共生 一旦你开始焦虑就不可能回到不焦虑的状态了
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lastwhisper999Dec 5, 2025
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不要去想着缓解焦虑，而是应该去多做让自己快乐的事情
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运动！运动！运动！听我的没错
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NasdaqDec 5, 2025
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Don't Care
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xiao9469Dec 5, 2025
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人民币
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rain0002009Dec 5, 2025
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不应该呀 有个答案一直没出来
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lee122929Dec 5, 2025
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坐中静
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letwewellDec 5, 2025
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焦虑没办法解决你焦虑的原因，反而会加重
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LeeeeexDec 5, 2025
19
焦虑什么呢？
秉持着做好自己能做的，其他所有控制不了的事情都不要去操心，想太多没啥用，如果着急有用的话全都去着急了。 |
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lavvrenceDec 5, 2025
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不买房，不背债务。
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焦虑大多来自人际关系，来自比较，来自现实自我和理想自我的差距，这个差距越大，焦虑越大。
我现在已经没那么焦虑了，因为我对自己的预期放的很低，我挺满意现在的状态的，我的健康，我的朋友，我的兴趣爱好，我发现生活挺美好的，即便我工资和站内的大厂程序员差距巨大，即便我没车没房，没女朋友，但是我每个星期都会出门搭讪，大部分情况都能带一个女生回家。 对自己预期低一点，发现自己生活中美好的东西，你的注意力就不会放在那些世俗意义上不如意的东西了。 |
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540852101Dec 5, 2025
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请揣满人名币
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jasonyang9Dec 5, 2025 via Android
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我是来帮 21 楼划重点的～～
但是我每个星期都会出门搭讪，大部分情况都能带一个女生回家。 。。。 更焦虑😟了 |
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MmnniDec 5, 2025
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躺平，破罐破摔，你会发现生活真美好
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X0V0XDec 5, 2025
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攒钱然后躺平
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yjw239Dec 5, 2025
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做个三低人士：低成本、低预期、低内耗
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metmitDec 5, 2025
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虽然楼主是那种只问不答的人，还是给大家推荐一本书《与预期性焦虑共舞》，很薄很短两三个小时应该就能看完。
生存焦虑和比较的焦虑，适量有益，过量那自我调节也很容易；更可怕的是对焦虑本身的焦虑，客观情形之外的自我幻想的焦虑，这恐怖的多危害也大得多。 |
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OnceUponATimeDec 5, 2025
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《焦虑情绪调节手册》
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banjitinoDec 5, 2025
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坚持到周五
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youbuuuuDec 5, 2025 via iPhone
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写日记，记录自己当前的状态，然后就会写着写着自己也会释怀了
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finduDec 6, 2025 via Android
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丁螺环酮
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cskeletonDec 6, 2025
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运动会产生多巴胺，会有点效果。
楼上丁螺环酮的副作用之一是性欲消退，谨慎服用。 然后做点什么能够解决焦虑源的事情试试。 |
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happydezhangningDec 6, 2025
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心态这一块，学学大胃袋良子
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