前天换了公路车，从铝的换成碳的。之前骑的捷安特 contend ar3 换成了 XDS RS7. 昨天晚上出去溜达了一圈，大概将近 45 公里。体感上是真的不一样，之前铝车架匀速只有 20 左右，昨天差不多到了 25 以上，可惜的是码表架没有到，用手表记录的没有那么快，跟着朋友骑，他的码表显示的挺快的。现在就是有个问题。骑同事的车，还有我这两辆车，前脚掌还是麻。有没有大佬知道什么问题，我的脚是有点外八，跟这个有关系吗？附上一张爱车的照片 哈哈哈哈 
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CouleurApp 3 days ago
合着你说换车，是换自行车啊，我以为是换掉你的摩托车
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oioioioioioi OP @CouleurApp 哥哥给我换
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evan9527 3 days ago
我铝车和碳车都有，
我体感碳车主要优势在起步和爬坡， 如果不频繁启停，其实差异不会很大。 前脚掌麻自己排查一下一定是骑行期间哪里长期受压了， 可能是座椅太高了，或者头管太短把手太低了。 |
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Fish1024 3 days ago
车子升级这么大，肯定速度就提升了啊。
前脚掌麻跟你穿洞洞鞋是不是有关系？ |
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oioioioioioi OP @Fish1024 拍照的时候穿的是洞洞鞋，刚拿完车回来，骑车的时候穿的硬底鞋
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Fish1024 3 days ago
@oioioioioioi #5 在这种路上骑 25 速度不错了。去车店做个简单的 fitting ，看看是不是座位高了。
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oioioioioioi OP @evan9527 座椅昨天刚调了一下，骑朋友的胜利和小辣宝都麻。实在不行，后面只能做个飞艇，看一下数据。我感觉最大的差别就是起步，爬坡很明显没有铝架那么累
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oioioioioioi OP @Fish1024 #6 是有这个想法 做个飞艇看看数据
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chiaoyuja 3 days ago
不知道你上锁鞋了没有，图片看你穿的拖鞋，还是得穿平底硬底鞋，脚掌踩的位置 坐垫高度都可能影响
锁鞋的锁片可能太靠前，可以调整试试 也可能是力线的问题，多练练足弓控制脚踝稳定 建议做个 fitting |
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oioioioioioi OP @chiaoyuja 没有上锁鞋，骑车的时候穿硬底鞋。我查查咋练一下足弓，感谢
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moifmwisdfewmi9 3 days ago
如果你上锁的话，最好在 fitting 的时候一并做掉，毕竟脚几乎全程都是固定的；想自己做的话也行，买一块那种带刻度的可以把锁片放进去的板，然后照着网上的教程找一下自己骨头的位置，在板上对齐
另外个人建议是市区繁忙路段没必要强迫追求上锁，在不少四轮眼里你这车就值 3000 ，要是遇上电瓶车别你那更是两手一摊了 |
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Nasdaq PRO 有品呀拐子，4 个轮子也不错。
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Hyschtaxjh 3 days ago via iPhone
上鎖鞋就不會麻了
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oioioioioioi OP @moifmwisdfewmi9 确实，因为我看锁鞋如果操作不当，很容易摔。我还是菜鸟，哈哈哈哈，暂时不考虑锁鞋
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oioioioioioi OP @Nasdaq 谢谢夸奖 嘿嘿
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oioioioioioi OP @Hyschtaxjh 朋友刚上的锁鞋，我看着有点害怕，他这周要去专门学习一下上锁，解锁。
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canvascat 3 days ago
东湖反正也骑不快，我选择折叠车，还可以上地铁过去骑
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oioioioioioi OP @canvascat 南瓜城到郊野道 18 公里还是挺好骑的
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RandomJoke 3 days ago
坐高调整下再试试，fitting 也是在范围内以体感为准。你这速度，我觉得可能是骑太少，发力点不对，以及你的鞋子不合脚导致的。
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djs 3 days ago
做个 fitting 吗
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limbo0 3 days ago
自己感觉换架子速度没什么提升， 主要是滤震性好了，提速快了
脚麻可能是踩踏角度不对压迫脚背导致的， |
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paulzhang1992 3 days ago
想骑快还得先骑慢，规律训练，功率计永远都是你最好的朋友，但是现在这个水平，先快乐的骑下去再说
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abigeater 3 days ago
上锁鞋，然后带个螺丝刀出去试骑，一直感受锁鞋调整到正确踩踏点 解决。
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remarrexxar 2 days ago
车身刚性、轮组都有明显提升，起步加速的进步应该挺明显。脚掌麻的话很可能是踩踏发力有问题。
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mmdsun 2 days ago via iPhone
骑得好远，我只在东湖门口租过小蓝车骑过
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sypopo 2 days ago
堆有氧吧，心率太高了
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lonely701 2 days ago
还是菜，脚部肌肉没力量，建议练一练长跑，在塑胶跑道上，穿跑步鞋，看看脚还麻不麻。不麻的话，可以从 1km 开始，一直练到 10km 。
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wzbrbj 2 days ago
坐高坐高问题，你找个视频跟着调整下坐垫高度
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wzbrbj 2 days ago
@paulzhang1992 功率计那么快乐的么
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wzbrbj 2 days ago
哥们，才 14 公里呢，你先骑 100 公里，你就知道你车好不好骑了
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CommitBug 2 days ago
碳架的优势在滤震，舒适度大幅提高，如果铝架和碳架重量一样的话，那对速度的影响更多是心理作用
铝轮和碳轮差别很大 脚麻可能是坐垫高了，调低一点 |
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deplives 2 days ago
去做个 fitting 吧
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deplives 2 days ago
而且，说实话，你现在没必要整那些有的没的，看你的数据真的就是毫无运动基础的，买个心率带码表，先在二区堆有氧吧，不然啥都白瞎，真就成了装备党。
均速 20 爬升 44 平均心率 166 说实话高的离谱 查一下什么叫心率区间，先把有氧能力堆上来 |
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oioioioioioi OP @wzbrbj #30 45 公里，这两段是连着的
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oioioioioioi OP @deplives #33 感觉是我的姿势不对，朋友在后面看我骑，外八很严重
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oioioioioioi OP @deplives #34 确实是毫无运动基础，才开始骑了半年，准备入手心率带和踏频器
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jwesthaverr 2 days ago
外八可能是你姿势习惯问题，如果姿势正确还这样，就看下曲柄 Q 值，有可能短了，要加垫圈解决，但这样改动又会影响链线，建议确认下姿势之后问问车店
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deplives 2 days ago
@oioioioioioi #36 外八不用可以去调整，除非是很严重的外八，但我也不是专业的 fitter 如果你真的想坚持这个运动，认真当个运动去做，建议在当地找一个专业的 fitter (具体可以加一些群找一下骑车多年的人问问，但是花费可能会不少) 飞艇师会给你更专业的解答，包括你的车架的几何是否合适你等
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