1 、现在各种 APP ，都把短视频 藏在里面，知乎、小红书、微信 等等，会让人刷短视频上瘾，一会儿这儿刷，一会儿那儿刷，不知不觉，几个小时过去了，刷了很无聊，不刷更无聊，一有空，就是刷短视频
2 、有没有啥能代替的方法？ 满足 好奇心、有意思、不枯燥，大脑不排斥，不会上瘾的 替代方案？
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EJW 4 days ago
试试纸质书？
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shenzhenhk 4 days ago via iPhone
玩单机游戏，不想玩太复杂的话就小霸王那种游戏
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jacketma 4 days ago
短视频之所以上瘾，就是性价比极高的逗乐方式，再也找不到别的替代品啊
其他娱乐，要么成本太大，要么刺激太小，无出短视频之右，放弃吧老铁😂 |
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kuhung 4 days ago
我喜欢微信读书
不然还是来 vibe coding 抽盲盒吧 |
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JinShu 4 days ago
看电影，看长视频
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passive 4 days ago via Android
俯卧撑、深蹲走起
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digimoon 4 days ago
打音游
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zhujin 4 days ago
要不要一起玩 token 游戏，研究怎么把 token 变成钱。买几个账号，看能不能赚回 CodingPlan
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yidinghe PRO 1. 碎片时间就不适合看长视频，看短视频很合适，不知道你为什么要改。
2. 如果你有几个小时的长空闲时间，那就可以看长视频。B 站有很多长视频。或者可以去打游戏，在网吧一坐几个小时很快就过了。 |
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How 4 days ago via Android
据我观察 外国人是去跑步的居多 甭管白天晚上 任何时间段都有
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guanhui07 4 days ago via iPhone
纸质书
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xujdan 4 days ago via iPhone
做数独或者试试国际象棋
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dyyd993 4 days ago
看红果短剧
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xiaomimicoin2 4 days ago
因为这些东西的认知覆盖了你.找找自己认知低的原因. 我也看, 但也就看看腿. 很多低级的逻辑,已经看不下去了. 勿喷.
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Tory12138 4 days ago  1
用 RSS 去阅读，我将 V2EX 和其他论坛整合到 rsshub 里面，一方面是一次性就把所有信息豆看完，不会刷完这个刷那个，二是我个人觉得会少一点瀑布流带来的成瘾
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JYL888 OP @Tory12138 是不是要自己弄服务器，装 rsshub ，然后还要把各种网址弄到 rsshub 里，是不是挺难弄的？ 我是小白，抖音、B 站、youtube 之类的视频网站 可以吗？
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GyroZeppeli13 4 days ago 1
说实话，短视频那些东西我现在都不理解有啥好看的。我以前初中，高中可能会喜欢这些，就和 b 站鬼畜一样，以前不知道为啥这么喜欢，但是现在完全看不下去。
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Tory12138 4 days ago
@JYL888 #17 http://100.64.11.58:8080/images/paste-20261002095841.png 差不多就像这样的，我用了几天感觉还行，https://github.com/RickLisfdsdf/feedhub 这个是我的项目，视频的话我也不知道没试过，一方面视频反扒比较厉害，二是这个是走的我在 Oracle 免费领的服务器，如果带上哔哩哔哩带宽可能不够。三就是我这个是通过 rss 订阅的，有些网站没有 rss 接口抓取内容豆很费劲感觉视频不太可能。当然整个项目都是 Claude 写的我也不太懂不过你可以试一下通过我写的这个分流管家来给这些视频做个专属通道来解决第二个问题（ https://github.com/RickLisfdsdf/proxy-router ），因为我对视频不怎么感兴趣所以没弄
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aliveyang 4 days ago via Android
冥想一下呢
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phatzhong24 4 days ago
直接卸载，物理切除，微信视频号可以设置隐藏
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kkwa56188 4 days ago
戒了视频以后 第一反应不该是连忙找其他事情来替代.
做其他事情应该是果, 不是因 |
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dfdd1811 4 days ago
掌阅，我已经看了好几本书了，一年看了 20 本左右，收藏的还想看的会员书已经达到了 130 本，用书券买的书已经达到了 40 本。
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SomeBottle 4 days ago
试着恢复注意力，可以从耐下心来看一本书或者看篇幅较长的剧集 / 电影开始。碎片时间的话也可以下个多邻国，学学其他语言的基础语法。
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sculpture 4 days ago
调教自己的短视频 APP,遇到英文视频号就点关注，刷到别的就点不感兴趣。慢慢的就能一直听英语了。感觉进步非常快，而且一点痛苦也没有
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karnaugh 4 days ago
不用一次到位，先尝试恢复自己的长时间集中注意力的能力
比如玩一些游戏，一局几十分钟那种 或者看看剧，给自己一个时间，想象自己在坐飞机，没网，只能找提前下好的喜欢的剧看一看 或者开个小说，狠狠看一波 这些做一下你都会发现和刷短视频感觉截然不同的 |
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xingkong06 4 days ago
有能力的话，可以给有意义的开源项目做做贡献。
例如这个： https://github.com/nvaccess/nvda 另外也可以提升一下自己，阅读自己喜欢的书。 还可以参加自己所在地的跑步俱乐部、志愿者协会等。 只要参加有意义的活动，把自己的空余时间和空虚感都填满即可。 |
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crackself 4 days ago via Android
背单词
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Features 4 days ago
刷 V 站
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Potatooo 4 days ago
接受孤独，开始冥想
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kinghui 4 days ago
首先大脑不可能不排斥，试试古法娱乐：泡茶、煮咖啡、冥想、运动、练字、阅读、学习、看剧、看电影。可以看看《习惯的力量》，给无聊就拿手机找个替代行为，我一般替换成泡壶茶：把手机扔在一个固定的地方不随身携带（最好固定夹住不方便随时拿去）。比如我把手机一般夹在电脑桌上，无聊就起身泡壶茶坐在餐桌喝完，一般要么就在停在客厅找点别的事做做，要么回到电脑桌上也会忽略手机直接上手电脑处理别的事情。
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wintersun 4 days ago 1
最有效替代方案，就是做一件能不断收到反馈、通过反馈改进、从而产生收益的事情！
有人说，如果把兴趣爱好做成了工作，那就不好玩了。 但是，你如果能找到自己的兴趣领域，持续去做，一开始只是得到别人的反馈和肯定，你得到情绪满足，这也是收益。 至于要不要产生金钱价值，那是下一步再去考虑的事情。 |
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77158158 4 days ago
看抖音精选啊， 这里面的内容，大部分有深度、高质量能涨知识的。
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fds 3 days ago
vibe 一个小项目？不过也会上瘾……
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piku 3 days ago via Android
拼豆，搞个暂停盒，可以不用一次拼完
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yonlin 3 days ago via Android
碎片时间也可刷短视频
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zhhqiang 3 days ago via Android
刷新华字典
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gurachin 3 days ago via iPhone
发呆。空置大脑
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Tory12138 3 days ago
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levelworm 3 days ago via iPhone
直接什么都不做，我觉得最好。这样的话和之前的生活最大反差，戒断时间最短。
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exc 3 days ago
做了一个城市探宝的小程序, 我们会在城市各个角落放置“宝箱”, 让玩家去寻找发现, 找到了会随机掉落奖励. 或许可以帮到你. 不过现在还在开发中, 支持的城市还比较少.
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shuijingwanwqyy 3 days ago
反正我不太理解刷短视频的，我手机上就没有安装过抖音、快手、红果之类的 APP 。感觉浪费时间，尤其是 AI 生成 的，看见就反胃。碎片时间，我一般看下新闻之类的。
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iorilu 2 days ago
我建议是尽量使用电脑, 少使用手机, 尤其是在家时候
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iorilu 2 days ago
其实拼模型,拼图挺好得
因为这是个有明确目标得任务, 而且可以随时停下来随时开始 |
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KarlDai 1 day ago
疯狂水世界，启动～！
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gudaizhengzhi 16h 25m ago
记笔记，尤其是建立主题笔记。会上瘾
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