喝茶真能抗氧化和养生吗？有没有新手推荐或者最佳实践之类的
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limyel 6h 43m ago
不一定能（抛开剂量谈疗效都是扯淡），绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶都尝试一下，看看自己喜欢喝哪些，自己喜欢最重要
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Lasia 6h 41m ago  2
感觉没有那么好的功效，反而我浓茶喝多了容易失眠。不过喝茶能让我有意识地多喝水，我给你推荐一些安徽的特色茶叶吧：六安瓜片，黄山毛峰，祁门红茶，霍山黄芽，舒城小兰花（不过这个产量比较少，估计不好买）
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sibusana 6h 32m ago
龙井新茶、潮汕单丛、生普、白毫银针好喝我觉得。抗氧化和养生？不清楚，我喝茶就是不太想喝白开水
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mbsinian 5h 54m ago 1
没进来之前以为是可以换一批的那种茶
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zhangli2946 5h 20m ago
#2 安徽茶看起来不错
#4 茶还是挺多的 #0 建议正面回答 #4 的问题。 |
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DavisNull 4h 34m ago 2
1 、喝喜欢的茶让人身心愉悦，自然是养生的，浓茶喝多了反而可能有害健康；
2 、红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶，挑感兴趣的主流品牌买少量不同风味的试饮装，初期不要一次性买 100g 以上，万一不喜欢可能就浪费了，喜欢的也容易喝腻； 30g-50g 的包装比较合适. 3 、把握好茶水比、水温、出汤/坐杯时间，比用好水、茶具更容易泡出好茶，抖音上很多不错的科普分享. |
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gimp 4h 20m ago
我前段时间喝滇红感觉不错，有香气、口感软。
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sucai 4h 15m ago
喝不明白，我感觉茉莉花茶就挺好的
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dddd1919 4h 13m ago
抗氧化，提神，补充蛋白质，补钙，口感好，三分糖奶茶🤣
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wakarimasen 3h 57m ago via Android
茶水有显著的润肠通便作用；有提神作用，但不如咖啡效果好。
其他的功效，我认为都是噱头。 我建议先把 |
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wakarimasen 3h 55m ago via Android 1
我建议先把市面上常见的纯茶饮，像东方树叶或者三得利各买一瓶尝尝。
很多人挺看不起这种瓶装茶，但是其实新手瞎泡出来的可能还不如那些 |
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liumao 3h 51m ago
找大牌子买，虽然性价比不高，但是不容易踩坑，不喜欢喝就马上换；
别买私房茶，品质不稳定； 别碰岩茶，比较贵。 |
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Tumblr 3h 48m ago via iPhone
一步到味，张一元茉莉花茶，银罐。
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sudo123 3h 31m ago
没啥保健作用，单纯就是比水好喝点。
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zeuss 3h 23m ago
张一元，茉莉白龙珠
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yyhuan 3h 8m ago
推荐恩施玉露，一款绿茶，口感比较温和，冲泡后颜色也好看
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CareFreeSc 3h 2m ago
我都是和红茶，让嘴巴有点味
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skuuhui 2h 59m ago
你就喝味道，想那么多干啥。
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leonkang 2h 50m ago
绿茶抗氧化效果好吧
不过我更喜欢白茶的口感，也更耐泡一些，目前就是品品香的 1741 当口粮喝 |
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nayunfeng 2h 43m ago
我还以为那个茶
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GopFei 2h 38m ago
怕踩坑的直接八马之类的大厂家，挨个试一试。
我单纯就是不想再喝饮料了，拿茶叶平替。 |
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jkjoke 2h 35m ago
云南生普，提神比咖啡得劲，口味容易接受，就是容易饿，不能太浓也会晕茶
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YICHUJIFA 2h 27m ago
不好意思,我以为讨论的是那种茶
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wzl2368014742 2h 24m ago
养生效果也就一点点吧，新手喝寿眉白茶，红茶，单丛（出汤慢了会苦但是茶中香水），绿茶，刚开始不要喝岩茶。牌子上买大牌不容易翻车吧，一分钱一分货。
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Juntengma 2h 22m ago
口粮岩茶 推荐 三印水仙 可以一试
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pointzero 2h 17m ago
家里卖茶的，导致从小喝，喝习惯了，现在喝白开水，觉得没味道，反而习惯泡点了；哈哈哈哈哈哈哈
看你口味的，这玩意，建议都搞点试试 |
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JShen 2h 13m ago
老婆家里种茶的，400 米海拔，从来不买外面的茶，都是喝自己丈母娘手工炒制的自家有机茶，比外面买的几百块上千块一斤的茶叶都好喝。
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lmmir 1h 37m ago
我以为是 400 500 的茶呢
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woshishui2022 1h 27m ago
这个茶啊，算了，来都来的，学啥不是学
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yidinghe PRO 远离黑茶。这在古代是最没人愿意喝的下下等，取老叶老梗，口味最差，中原普通人都不喝，只会卖给游牧民族补充微量元素。
泡茶首选绿茶，我个人最喜欢毛尖，香。其次是红茶，个人常喝锡兰红茶，醇而不腻。 现在能买的茶种类超多，找到合自己口味的很容易，不一定要追求贵的。 |
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