最后一天上班了马上离职

工作 4 年多了，上个月确诊了焦虑症和抑郁症，因为心脏一直不舒服，是躯体化反应，所以还是决定离职休息一段时间了，还是比较感慨。后面也不知道做什么，但是不太想继续做程序员了。

离职

焦虑

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19 replies • 2026-11-03 11:00:42 +08:00

Meijer

Oct 29

唉，我肯定也是有焦虑症和抑郁症的，但都是为了生活啊

miklkkke

Oct 29

为什么不想继续做程序员了？

ffalex

Oct 29 via Android

最近见到好多次躯体化这个词，也是学到新知识了

johanbo

Oct 29

@ffalex 我也是今年好几个人都说自己躯体化

waysoff

Oct 29

不要焦虑哥们去跑一些时间外卖就好了。
一把一利索非常的治愈

yuan46720

Oct 29

之前我也是，但是最近心态调整了，加班便加班，加班也干不完那就干不完。劲量不在工作中有情绪。没活下班就溜。

nnqijiu

Oct 29

是工作压力太大导致焦虑吗，还是其他原因？

xyovo999

Oct 29

@miklkkke 因为有了 AI 后需求越来越多，越来越赶，特别焦虑烦躁每天

xyovo999

Oct 29

@waysoff 雀食，之前跑过两天众包，感觉挺爽的哈哈

xyovo999

Oct 29

@yuan46720 是的还是得调整好心态，不然每天真的很痛苦

Fengyesuixiang

Oct 29

换个不赶的公司试试

ttkanni

Oct 29 via iPhone

上班别太认真，多去别的楼栋上上厕所，多去楼底透透气，再泡泡茶，一天也很快

llCnll

Oct 29

感觉还是上班适合我，之前离职一段时间，干过兼职，跑过外卖，累死累活的一天，不如办公室一小时，那个时候就想开了。

但是我没有焦虑症和抑郁症，佬发现的早，趁早治疗，祝好

gorillaL2sll

Oct 29

为啥不请病假呢

jerseyhero

Oct 29

现在普通人接触的行业都很卷，楼主可以多了解了解。

generated

Oct 29

@miklkkke 程序员性价比很低，10 倍的活（比如与客服比：时间，精力，处理的事情等），远远不到 10 倍的工资

dot2

Oct 29

@llCnll 我也有过你这样的经历，现在又上了半年班，又开始受不了上班的状态了。下个月要是还不想上班的话就准备辞职了

niboy

Oct 30

躯体化应该去医院看病，遵医嘱服药，可能要服药连续吃半年以上。

yuan46720

17h 1m ago

@xyovo999 是的，每天坐电脑前，主要就是情绪问题。这样下班才有心气去锻炼身体，让肌肉膨胀，这样的一天才舒坦，最近健身起来了，明显身心舒畅了，闭上眼睛感觉肌肉颤抖。