最近感觉颈椎特别不舒服，也不知道是什么原因，感觉肩颈特别酸痛，快要挂了。。。。 大家平时怎么护理自己的颈椎的，有什么好的建议吗？
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ExinMay 25, 2017 via iPhone
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脖子不要前倾，避免长时间歪头、低头
做到这两点，颈椎病能好一半 |
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U7Q5tLAex2FI0o0gMay 25, 2017
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我也是，收藏了
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haopicMay 25, 2017
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1、坐在工位上不能超过一小时，一小时起来活动一下。
2、不要坐软沙发 3、换低一点的枕头 4、时常活动颈部，用手交叉，磨蹭脑勺下面，颈部位置。 |
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经常放松一下吧。如何做好脖子颈椎的日常运动保健？ https://www.zhihu.com/question/25121874
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YourdayeMay 25, 2017 via iPhone
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weer0026May 25, 2017
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保持正确坐姿，经常起身走走是一方面，个人感觉最重要的是保持颈部锻炼，我现在是每天起床前，躺在床上做三组颈部活动，长期下来感觉还不错。
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