可能是自己性格原因，只要有些事情应付不过来就会导致心理压力比较大，容易多想，情绪低落，失眠，大家是怎么调节心理压力的？
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没说什么事、什么原因导致应付不过来，推荐本《伯恩斯新情绪疗法》： https://book.douban.com/subject/5980113/ ，改变认知，记录自己的时间养成习惯。
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ryd994Mar 19, 2019 via Android
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何以解忧，唯有暴富
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alpha4zetaMar 19, 2019 via Android
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和楼主类似性格原因，把事情看得太重，心理压力大，每天都感到痛苦，现在我的减压方式是压力大时，想想看轻一点，大不了回家种地。
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dingyaguang117Mar 19, 2019
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冥想
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frozenthroneMar 19, 2019 via iPhone
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压力大了就做个大保健
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quwabcxyzMar 19, 2019 via Android
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撸
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VittaMar 19, 2019
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没办法，忍着
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stabcMar 19, 2019
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买和吃
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root8080Mar 19, 2019
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@dingyaguang117 同意 冥想 很有用 只是见效可能没这么快 不要害怕 夜深人静的是去想 有时候就有那么个点 就想通了 之后遇到什么 就会很快自我调节了
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johnnyNgMar 19, 2019 via Android
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我是不去想，越想越痛苦
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ifxoMar 19, 2019
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应付不来就闪，不应付
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taobibiMar 19, 2019
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有医保的话可以去大医院挂个心理科，或者尝试去心理治疗中心咨询一下，心理咨询中心一般一次 200-500 不等
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dwggrvMar 19, 2019
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@alpha4zeta 哈哈哈，和你一样啊，大不了回家种地。
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CTOMar 19, 2019
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你不是一个人，我抑郁症顶峰时期赶紧辞职回东北，天天滑旱冰，逗猫，喂鱼，养花，爽的不要不要的，不过几个月后被亲娘撵回帝都了 :doge
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feng0vxMar 19, 2019 via Android
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学会泄压，找各种方法
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