现实是要么运动一会打游戏，要么打游戏到睡觉，就是不想学习 233，那么怎么让自己在下班(5:30)后激励自己主动学习呢？
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JsonTuOct 23, 2019
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我选择躺尸
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想想买房，供房，彩礼，老婆怀孕营养品，坐月子，小孩奶粉钱。你准备好了吗？
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NetworkManagerOct 23, 2019
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俺也一样
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CyshallOct 23, 2019
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我说下我的情况,正常的话下六点钟下班, 回家+吃饭大概到 6.30-6.45 左右, 然后休息消化一下, 7 点出发去跑步, 大概 10 公里的左右, 八点多结束, 接着回家洗澡躺床上开始看书, 看到 11 点的样子睡觉. 学习的话一般放在工作时间.
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charlie21Oct 23, 2019
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想干嘛干嘛
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4everYangOct 23, 2019
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我是下班后学习的话精神集中不了，调整到早上早起一个半小时学习，不好的是，习惯了以后导致周末早早就醒了...
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可以隔天制。比如 1，3，5 运动完，回来肯定没心思学习的，然后就是打游戏。2，4，6 先打游戏，但是每日任务做完就别继续了，这时开始学习。还有就是分时制，下班后的时间可以规划为 4 个小时，每两个小时做一件事。这两个制我坚持一个星期就习惯了，可惜一旦有人为干扰，当天的规划可能就会废掉。这个在外面一个人住的话非常合适。如果有其他人，不建议这种，否则容易心态爆炸
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zhuzhibinOct 23, 2019 via iPhone
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做爱做的事
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hfbbOct 23, 2019
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洗手间放本书，拉屎的时候学习，记得特别牢
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oceanbackOct 23, 2019
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打游戏不是刚需吧，运动，学习才是。
我个人觉得打游戏真是浪费时间，也毫无意义。当然，手机刷微博知乎看帖子也是和打游戏一样，与刷抖音、看短视频相同。 |
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nekonekoOct 23, 2019
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推荐入手 switch、有氧拳击、尬舞、健身环，之后你只需要在 健身游戏 和 学习 之间找平衡。
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找个 10 点下班的公司，你就不会有这个问题了
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zanyxdOct 23, 2019
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如果玩的是玩法固定时间无止境的网游类的话，或许尝试更换一下游戏类型？
找几个沙雕网友一起《一败涂地》、《 move or die 》一类有少量游玩时间固定的游戏可能更适合你。找不到一起的可以玩玩《世界大站：勇敢的心》一类流程短剧情好的独立作品 |
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smallyuOct 23, 2019
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同意换工作的说法
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whypoolOct 23, 2019
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最好躺尸
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lijunboOct 23, 2019
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所以重点是 17:30 下班。。。
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DeffiOct 23, 2019
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一段时间只坚持做一件事情，比较容易坚持
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darlinghsuOct 23, 2019
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我觉得 三个中间选两个就好了
比如再过一些时间 打游戏都没心力劲儿去打了 我买了 N 多游戏 买了都没玩过 不是游戏不好玩 就是玩不动了 回去就想躺尸 所以还有精力去做事情 就做吧 看书也行 打游戏也好 追个剧也不错 |
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itskingnameOct 23, 2019
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@Cyshall 实际上跑 6 公里就够了。剩下的 4 公里一没有效果，二浪费时间，三伤膝盖。
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北京，单身狗的一天。早上七点起床，洗漱跑步吃饭，然后去上班，上下班地铁上需要 40 分钟，这时候是拿出 switch 打游戏的时间。上午 9 点上班，如果没有紧急任务，一上午的时间都是在自己学习。下午六点下班，下班后去国图或者旁边的大学自习室学习两个小时左右，回家，地铁上继续 switch，有时候不想学习就直接回家，或者约朋友等等，晚上学习时间不是必须的，看心情。到家后洗漱玩会手机。上床看会书困了就睡觉
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CyshallOct 23, 2019
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@itskingname 何出此言? 你只要在运动就是在消耗能量, 怎么会没效果呢.
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wang247Oct 23, 2019
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羡慕下班（ 5:30 ）
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itskingnameOct 23, 2019
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dxgfalcongbitOct 23, 2019
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运动最简单了，上下班多走路就行了。
游戏的话现在只想玩山口丁，可惜玩不到，其它游戏都被我玩腻了。 学习的话我一般边干边学，效率比较高。 |
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wlhOct 23, 2019 via iPhone
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为了那破颈椎破腰椎，正在躺尸中……
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Messiv2Oct 23, 2019
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@itskingname 汗液能腐蚀皮肤？一般不都是跑者显年轻吗？
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luopengfei14Oct 24, 2019 via iPhone
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@wlh 躺尸比较被动，要不试试跑步
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我就是下班后运动、娱乐（吃饭和洗碗时）、学习的。我想说这不仅仅是如何在今天实现这个计划，而是：
1. 你有没有一个比较长期的目标和计划。 2. 能不能享受运动和学习，也就是心态。 3. 做不到的时候积极地处理自己的消极情绪，坚持下去。 如果用以前为了高考读书的态度运动和学习，是肯定坚持不了的。 |
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atonkuOct 24, 2019
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打游戏它不香么？来玩 CS 吧
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yigedalaOct 24, 2019
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学习？学个屁！.jpg
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cominghomeOct 24, 2019
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建议赏金任务制。
每周定一个小目标（写 blog/看 xx 文档），做完后周末奖励一套肩颈理疗 /海底捞 /LOL 皮肤这种 |
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QingXuJiaZhiOct 24, 2019
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处对象的时间呢？万一顺利结婚，还有照顾家庭、孩子的时间。（总感觉人生都没了）
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pandaaaOct 24, 2019
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每天都运动，回家是这样的时间表：8：30 下班，到家 8：45 ；
1、洗澡 2、洗完澡，运动 30 分钟（ keep ） 3、做明天的饭 可能就要 10：00 了 4、心情好弹吉他 5、心情一般玩两把，云顶之弈（或者看直播） 6、睡前看最新的番剧或者微信读书，或者床头的纸质书《守庭之犬》-岩井俊二 恩你说学习，没有学习时间，学习时间都是在上班的空闲期哈哈 |
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marcong95Oct 24, 2019
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Switch 切成日文或者其他你不会的语言，然后买个 Ring Fit Adventure 或者 Fit Boxing，三者同时进行，素晴らしい
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xiongxiongOct 24, 2019
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《自控力》这本书应该可以帮助你。
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itskingnameOct 24, 2019
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@Messiv2 显年轻是指的精气神好，但是如果你身边有跑马拉松的人，或者天天在室外跑步的人，你会发现他的皮肤真的就比没有跑步的人差。
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standbymeXOct 24, 2019
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@LowBi 每两个小时一件事这个划分好 避免时间碎片化浪费 学习了
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locozOct 24, 2019
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当然是选择健身环大冒险啊
 边运动边打游戏，累了就洗个澡再学习。 |
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Messiv2Oct 24, 2019
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@itskingname 第一次听说这个理论。不过我宁可选择皮肤差、精气神好。
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freezeOct 24, 2019
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@itskingname 那是因为户外没防晒吧
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ruabiubiubiuOct 24, 2019
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@solidground 那刷 v2 有区别吗
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OthoOct 24, 2019
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边打游戏边盘算着学点啥 哈哈哈哈哈哈
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littlebaoziOct 24, 2019
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说实话打游戏也耗费精力。 工作日晚上本来没几个小时就不要打了，要打周末打。
我现在是先运动个半小时一小时 洗个澡 坐下来听点轻音乐学习 然后睡前逛逛 b 站放松大脑 |
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oceanbackOct 24, 2019
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@ruabiubiubiu 没啥区别。
所以，任何业余爱好都是建立在完成本职工作或者主页的基础上 |
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wlkqOct 24, 2019
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少点成就感的激励？
学习的话，学完书做分享会? 我们公司可以这样做 运动的话，先练胸肌，胸肌最好练了，每天照镜子看着越来越大，成就感还是很棒的 |
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redamOct 24, 2019
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别说了，求求你别说了.jpg 996 心力交瘁
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