流汗的感觉很棒...刚跑玩4KM....爽
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就这热天，非晕倒不可
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如果持续跑不歇气的话，我最多只能跑2KM
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现在改早上跑了，晚上9点半上床。早上5点多起来，喝杯水，背会单词，敲会码，6点多出门，7点回来，洗洗上班。
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发错节点了吧？
以为有什么要问的才进来的…… |
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有段时间没跑了……现在是 6 点起床游泳半个多小时，全天都歪歪爽。大好夏天不能浪费了~
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帝都跑步最好还是挑个好天气......
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空气不好。 这是个正当的借口。
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说起来除了跑步..羽毛球不错..对脖子有好处 囧
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@detailyang 打羽毛球的话，由于总是使用某一只手，会导致两只手的手臂大小相差很大。你看一下林丹的左右手臂你就知道了。
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@garth 囧....
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我一般傍晚跑，去公园或河堤边
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热天以来就没怎么跑了，热天游泳比较多
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现在只要不下雨，就出去跑2公里。再多就不行了，天气太闷热
5月份有过一阵子每天7公里加器械，天气果然很影响斗志啊。。 |
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