大家的作息计划是什么，有什么好的建议吗？

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2 replies • 2023-07-04 10:31:09 +08:00

gniviliving

Jul 3, 2023

我个人觉得规律的作息习惯很重要，比如我每天都是晚上 10 点半睡觉，早上 7 点起床（貌似睡眠时间较长）
但是从养生角度来说，心肝脾肺肾胃都有固定的休息时间段，保证那些时间段处于睡眠状态对身体好

oakcdrom

Jul 4, 2023

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