谈不上健身，就是运动减肥

去年 11 月 106kg ，今天早上秤了一下 88kg ，175cm 。

控制饮食（指不吃肥肉，低油盐糖），每餐固定牛肉+各种蔬菜，一荤一素搭配，饭量就正常吃，8 分饱。

每天下楼快走 5000 步，不看速度，只论心率，保持在 115~130 之间，一周 5 次。

准备等降到 70kg 时就去健身房练练无氧，也不图啥，就为了适当保持肌肉量。

缺点奸商素质😂

看来楼主目前正在创建私域池子的阶段，小红书，福步论坛之类的地方效果可能会好一些，这里普遍都是人精，一眼就能看穿，没搞头，而且这里做外贸的也没几个，加多了反而可能还会污染你池子的纯净度（不清楚你的转化方向）。

@AEDaydreamer 你不孤单☹️

要真是卖掉反而好了，两清。

现在的问题是，彩礼越高的地方，离婚率越高。

全家几代人的积蓄砸进去，最终也未必真就是你的，这种不确定性，不可预期性，才是最严重的问题。

刚刚，打 10000 号问了人工客服。

我的描述：
我大概有 1.9t 的家用照片、视频等个人数据，现在电脑那么贵，只有一台 nas 我存数据不放心，想备份一份到网盘，所以需要在短时间内集中传到国内的网盘进行备份。

但是现在网上关于上传的舆论风声鹤唳，经常看到被判定为 pcdn 然后限制上行速度甚至取消公网 ip 的帖子且千人千面各有不同，但都没有人说的清背后明确的规则，所以我觉得你们的判定规则非常模糊，且往往解释权在你们。

所以我想在做这件事之前，和你们明确确认一下。

打这个电话的目的是要确认两点：

1 ，我一次上传 1.9t 数据到国内网盘，会不会触发包括并不限于限制上行速度，取消公网 ip 等潜在的封控。

2 ，如果不允许这种合理合规的正常使用，那我花这么高价格养着这个带宽的理由是什么？

3 、我有打开通话录音作为证据，现在请你清晰、明确、无误的回答我这两个问题。

客服闭麦让我等了一分钟，一分钟后通话恢复。

客服：先生，目前没有对备份资料到国内网盘进行限制的政策。

我：也就是说，我可以放心的将这 1.9t 数据一次传到国内网盘而不用担心任何封控，对吗？

客服：是的先生

通话结束。

我数据小，1.9t ，蚂蚁搬家式的上传备份的，一个月传 500g ，4 个月传完的，之后就只是增量备份，就正常开着随用随传了

我有 3 台 nas 可以交叉备份，所以可以不着急一次传完。

话说现在是个人都知道不能搞 pcdn ，还特么玩这一套，无非就是因为跨省结算下的套路而已，就是让你少用上传，省结算费……

温室里的花朵不知道外面暴风雨的酷烈啊……

想成长很简单，去搞个副业，你就能成长了。

同样，买过 2 个 mac ，一台 pro 一台 air ，都是到手怎么都不适应，差不多都是吃灰了一年，卖了，现在再没动过买 mac 的念头。

特定群体用 mac 是如虎添翼，对更多人来说是反着的。

100 个用户会产生裂变效应

我 270kp 加 5060ti 16g 也是 24 小时开机，虽然已经有 3 台 nas 了，就是开着本地模型当 ai 服务器用，白天 用来干活，其实就相当于多开了半天

id
281438
谢谢

这相当于是中转站的上游号商吗

@seers vulkan 现在看来可以用用了，我正好有块 9070 ，迟点我也试试，写不了代码，那也可以干别的嘛

@seers #14 老哥，用的是统一大内存方案。还是独显方案，哪个型号的，也想搞，看能不能抄抄作业

喜欢 ds 的，紧致一点

gpt 的太散，字体大小也不太协调，个人主观感受。

和你感受一样

@uqf0663 典型的，起个大早，赶了晚集