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zz72833V2EX member #222122, joined on 2017-03-21 10:50:32 +08:00Today's activity rank 15658 |
| 上了 35 岁以后,越发觉得力不从心了 问与答 • zz72833 • Jul 29 • Lastly replied by jackenliu | 23 |
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Jul 29 Replied to a topic by zz72833 › 问与答 › 上了 35 岁以后,越发觉得力不从心了 |
Jul 29 Replied to a topic by zz72833 › 问与答 › 上了 35 岁以后,越发觉得力不从心了 |
@redeyesovo 锻炼也是分有氧和无氧的, 我之前也查过, 有氧到了一定极限的时候对于减脂没啥效果,反倒结合无氧训练才能增加肌肉! 但是对减脂还是没效果
Jul 29 Replied to a topic by zz72833 › 问与答 › 上了 35 岁以后,越发觉得力不从心了 |
@ronman
@googlefans
@ZhangGu
@ponelyr
170cm 72kg 也是跑步锻炼的,但是大部分都是有氧锻炼,最近才开始加入无氧锻炼!
但是锻炼对于减脂没啥用,真的就是年纪大了后代谢慢,导致身体消化不了那么多脂肪才引发的!
@googlefans
@ZhangGu
@ponelyr
170cm 72kg 也是跑步锻炼的,但是大部分都是有氧锻炼,最近才开始加入无氧锻炼!
但是锻炼对于减脂没啥用,真的就是年纪大了后代谢慢,导致身体消化不了那么多脂肪才引发的!
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