先看四本科学减肥的书，做笔记，然后输出自己的减肥计划
《吃出健康好身材》 范志红的
《你是你吃出来的（慢病怎么吃）》 夏萌的
《你是你吃出来的（吃对少生病）》夏萌的
《冯雪科学减肥法》 冯雪的

别人的**碎片经验**，不足以支撑你未来 50 年的健康
出书的更**系统性**，能支撑你有质量的人生

先看四本科学减肥的书，做笔记，然后输出自己的减肥计划
《吃出健康好身材》 范志红的
《你是你吃出来的（慢病怎么吃）》 夏萌的
《你是你吃出来的（吃对少生病）》夏萌的
《冯雪科学减肥法》 冯雪的

别人的**碎片经验**，不足以支撑你未来 50 年的健康
出书的更**系统性**，能支撑你有质量的人生

卡丁车这个还真值得研究拓展， 商场里面的车子，一次都要 30~50. 要选一个适合 3~6 岁玩的车子（有音效，有灯光效果），让儿童开，家长坐着。

大模型的核心在于生成内容（文本，数据，图片，视频等）
文本里面就有一堆的应用场景。
比如，写文案，写散文，写评论。 只要你足够认真的去研究一个场景， 把它吃透，你输出的文本就是全网最好的，那内容就值钱。 比如一年级写的作文，怎么能写出一年级认知的作文，一年级儿童看了你的作文集，是不是就很快理解了，作文原来就是这么写的。 那 你是不是就可以卖 一年级作文集？ 每年都有一千万的儿童读一年级，你就想办法留存一些？ 然后把二年级~六年级的作文也努力做了，持续提高留存用户。

做不好所有方向的作文， 你就做好写人的作文，可不可以？

你这个方案还不是最简单的，需要懂一点软件技术的人，有台服务器
浏览器插件下载抖音视频：普通用户也可以，不依赖自建服务器，下载后就在本地。
有一个做网页下载服务的人，把链接返回给用户，但是会做限制，让一个用户只能下载少量视频，需要收费才能不限量下载。你可以搞个抵消成本的方式，先把用户做大。。

@zzzzzl #35 线下也想忽悠你不要降套餐， 你在店里说直接打电话投诉这个店，他就会给你办理了。 不过，应该不是所有线下的店可以办理 8 元保号套餐。部分店可以。

一个码农是不可能毁掉一个盈利的业务的。

@BenWang #16 需要用钱来增加安全感的女生。 说明她没有从你的其他属性里面获得足够安全感。
你理性一点，应该找能从你身上获得足够安全感的伴侣。 要么就是她本身就很有安全感。
谈钱不可怕，就怕每次都谈钱，什么话题都绕到钱，自己赚不到啥钱，还对揽钱更渴望。

@nepiedg #55 iqoo neo10 确实还行，就是要注意不要频繁用原配快充头充电，不然电池健康度掉得快。 老人完全可以晚上用慢充。

你自己买送礼，对方也不在意国行版的话。 买深圳那边的美版 16pro 256GB 的 5300 （ 2025-05-18 抖音商家的拿货价格 ，一般加价 200 卖）

虚拟陪练概念很好，针对小朋友更好。 还能改改他的习惯。 家长也愿意花钱。

还是资源共享的思路。
比如你不教英语，但是你知道 anki 卡片能有助于学生记忆单词，句子，语法。 那就研究好，把资源准备好。 打包教给学生，提高他们的时间使用效率， 他们时间腾出来了，就有更多的时间学习，也会成为你的忠实客户。

教培，你要做出特色出来，其实就相当于创业。 随大流你一样和外包没啥区别（没有业务积累）
1 、要多多利用互联网资源，把一些优秀的，缓解焦虑的，促进小孩自学意愿的视频，买下来，免费分享给家长和小孩，主要目的：家长如何配合子女，如何不成为子女反作用力； 学生拥有自驱力。 宏观的感受就是家长一分钱没花，就能看价值 5 千的内容，而且确实有收获。 [注意权限控制，让他们能看视频，但不能下载、转，要能成为你的拉新资源]

2 、占巨人肩膀上，研究各家学习机的作用，多多利用学习机来提升你们的教学效率（更快时间掌握，同一时间教更多人，远程辅导）， 学习机如果能辅助你们教培，那就可以多采购几台，租赁给家长使用。 一个是形成了黏性，复购到初中，高中；一个是可以通过学习机达成降低人力成本，服务更多学生的目标； 而家长可以低成本使用学习机，减少试错成本，他也会觉得是你的特色服务

@darkway #24 你这么想，美团就是个做外卖骑手服务的。淘宝就是个卖货的。

其实还是一日三餐，没吃到位导致的问题
1 、碳水吃多了，碳水很容易消化，还容易产生血糖波动，让你 2 小时后就有进食欲望，这本身就是错误信号，所以本质是要将这个信号消灭了，你才能不会产生进食欲望
2 、没有健康的精加工零食。 稍微好一点的就是 坚果类，黑巧，果脯，接近原生态的零食。 如果一日三餐没控制好，零食还是会想吃，吃了还是会过量（黄飞鸿花生那么好吃，会让你不知不觉多吃）。

建议：把一日三餐吃好
1 、菜 2 个拳头，肉蛋 1 个拳头，主食 1 个拳头 。 吃饭顺序也是 菜肉饭 这样的顺序。 这样吃血糖波动最小，最后吃饭，你的饭量也能控制住
2 、零食：吃应季水果半斤，吃一点坚果 。 不在夜晚加餐零食（晚饭之后不吃零食）

现在不蓄水，到老了就没得水用了， 退休了一个人的时间大把大把的， 没地方花。