本人亲妹就患有这个轻度的症状，和她说话感觉她闷闷不乐的，多人场景一个也不去，做啥事情很不自信，本来是个重点学校的高中生，但是确考上了大专。。
感觉转变应该在初中父母亲离婚那会，害。小时候很粘人的，现在谁来了也很难见她一面，倒是很给我面子了，我叫她还有点点用，长期窝在自己房间打游戏。。
很难受，看到自己老妹变成这样。。。
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iyiluo 14h 59m ago  1
买本书给她看看，《被讨厌的勇气》。这么年轻，如果能靠自己开悟走出来，对未来的人生也算一笔财富了
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heyjei 14h 52m ago
要想帮助她就要先承认“人的神经的多样性”，可以问问 ChatGPT 或者豆包（专家）如何在这个基础上帮助她
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loveleyla2013 14h 42m ago
多带她出去公园晒晒太阳，还有就是给她一些书看，比如上面的推荐，还有就是鼓励她去运动。
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413420 14h 39m ago
都市小孩都会经历的阶段，放心吧
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wyx119911 14h 17m ago
有空带她去徒步爬山试试，让她拥有些户外爱好，甚至能建立新的社交圈子。另外我觉得多倾听少说教，多陪伴少逼迫会比较好
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qiuhang 13h 38m ago
得看是抑郁还是抑郁症吧，后者是脑子病了，想什么应该不是主观能控制的。
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C0VN 13h 18m ago 1
Adventures in Depression
https://hyperboleandahalf.blogspot.com/2011/10/adventures-in-depression.html Depression Part Two https://hyperboleandahalf.blogspot.com/2013/05/depression-part-two.html |
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yeyeye 13h 2m ago
当一个人开始走向孤僻。
往往不是因为她自己，而是身边人出问题了。 孩子最开始能信任的是父母，当孩子闭嘴，不再和父母说心里话，往往不是她出问题了，而是她身边的人出问题了，然后她就被困住了。从你的描述来看，没觉得她有什么问题，倒是为什么你会认定她有问题呢。 |
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Rickkkkkkk 12h 58m ago
脑部病变。
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NullIsLife PRO 很多抑郁症就是就是太善良了 想得多
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nicaiwss 12h 36m ago via iPhone
马斯克吃的那药有效，就是国内不合法
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ktyang 12h 35m ago
烦死了烦死了烦死了 脑子里有点什么想法，想着想着就会变成烦死了
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Essaim 12h 25m ago
还以为你说的我表妹呢，一毛一样。不过她三观不是很好，家庭条件一般的情况下，消费水平比较高。
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Pangolin2004 12h 8m ago
作为一个过来人（患者）哈，身边人能做到“给支持，保安全”已经很了不起了。如果在吃药的话，到后面你会觉得她有点“得寸进尺”的感觉，最好是你能有一个边界，边界内“纵容”她。当然我说的只能作为参考。
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GeruzoniAnsasu 11h 35m ago 1
绝望感。
无来由的绝望感。 你对世界的认知期望和现实会产生极大的撕裂，无论如何努力都无法实现自我满足与对未来的期待。 你无法理解为何无论怎样努力都只能原地踏步或者倒退，就像有无形的神秘力量从你的命运里把成果偷走了一样。 想要摆脱这种绝望感能做的只有一件事：放弃 放弃期待 放弃成为人类 虽然并不会让你「成为更好的自己」但至少能活着 |
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chenliangngng 11h 33m ago 1
人都是为了什么而活的，比如这里很多人就是为了"反中"活着，这个能成为他们的信念，成为他们活下去的源动力。
抑郁就是这个为了什么的“什么”没有了，也就是他们不是在想什么，而是没想什么，生命的支点没有了。“想开点”就是最直接的没对症，因为他们不是想不开，而是没想了 |
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GyroZeppeli13 11h 25m ago
唉，多挣点钱找好一点的心理医生吧，心理医生混子也挺多的。
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kekxv 11h 4m ago via iPhone
你想知道的话，有一些药可以达到那个状态
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leaflxh 10h 51m ago
打开心结
要么把问题解决，要么想办法看开 |
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GoflyYang 10h 45m ago via iPhone 1
我现在也是这样 人多的地方不喜欢去 也不喜欢接触人 就喜欢待在家
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ybnt 10h 36m ago
别管想些什么.
你这个时候要做的是,带她到阳光下运动. 多晒太阳多运动,对于轻度抑郁的效果非常好. [日光照射] ──► 提升 5-羟色胺 + 校准生物钟 + 合成维生素 D ──┐ ├─► 协同修复海马体、稳定情绪、恢复精力 [体育运动] ──► 提高 BDNF + 释放多巴胺/内啡肽 + 抗炎 ──┘ |
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NNCandy OP @ybnt 这个
———————— [日光照射] ──► 提升 5-羟色胺 + 校准生物钟 + 合成维生素 D ──┐ ├─► 协同修复海马体、稳定情绪、恢复精力 [体育运动] ──► 提高 BDNF + 释放多巴胺/内啡肽 + 抗炎 ──┘ ------ 看上去理论相当不错，可惜长期我和她是分开的 |
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NewMoorj 8h 31m ago
心理上，长期无法获得正反馈，就会抑郁。
生理上，确实如上面所言，激素都有问题了，循环往复，很难自我调整。 |
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levelworm 8h 30m ago via iPhone
严重了就得看医生了，不是自己搞得好的。
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jkjoke 8h 27m ago
跟周围的人产生隔阂感，好像自己不属于这个环境
周围发生的事情跟自己没有关系，自己像一个透明人 |
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osilinka 8h 22m ago 1
抑郁症是要吃药的
这个因为大脑回路被损坏，所以需要吃药修复，光看书，没有什么用 |
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Planarians 8h 10m ago 1
抑郁症是病 脑子里的激素神经递质和普通人不一样了 很难感到开心 所以必须吃药看心理咨询进行治疗
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TImBlack 7h 52m ago
我一直在吃抗抑郁药，建议带妹妹看医生去，遵从医生的诊断和治疗方案。我看医生前出现很多抑郁的典型症状，人变啥都不愿意干，就算是以前很喜欢做的事情也不想干，这在别人看来就是变得很懒，但其实是根本没有这个心气和精力去干。不想社交，变得健忘，思维很混乱，严重的时候甚至前言不搭后语说话毫无逻辑，浑身上下有说不出的难受不舒服疼痛等等躯体化症状。不要抵制看医生和吃药，抑郁真的是病，不是有些人嘴里的不开心或者情绪低落。我现在吃药一年多了，基本上一个月复诊一次，感觉人的状态在慢慢回来，越来越好
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cskeleton 6h 31m ago
远离诱因、看医生、吃药。
非常不准确的简单描述就是，由于某些原因的引发，使得长期开心不起来，渐渐的神经系统开始发生器质性变化，一些正常的神经回路不能按预期工作了。所以需要看病吃药。 你可以把大脑理解成一个器官，类似于你胃有问题了会胃痛，然后去吃胃药。大脑有问题了就表现出情绪上的不正常。 |
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bkmi 4h 52m ago via Android 1
抑郁症最大的误解就是被认为是情绪问题，心理问题，改个名字可能更好理解，比如 神经递质失调症
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chjqpmain 4h 37m ago via Android
可能正在发展对这个世界的出离感，或者未来将发展出离感，
如果不是这个，那么应该是欲望和现实的落差，也就是过于的被整个世界编制的意义之网所影响， 而自身家庭条件 既不足以让其消费享受，且不向其提醒和传递其往后可能遇到的各种问题 （也就是各种不用受高考的苦，养老的苦……巴拉巴拉一堆） 又不足以有能力理解，并成功开导她， 毕竟如果有后者的能力，大概率同时也拥有前者的能力 |
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trn4 2h 42m ago
抑郁症是一种生理疾病，想法消极只是一种症状
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